Χειμώνας: Αγκαλιάστε την κρύα αυτή εποχή με υγιεινές διατροφικές συμβουλές

Μαζί με τις χαμηλές θερμοκρασίες και τις μικρότερες ημέρες, ο χειμώνας συχνά σημαίνει έλλειψη ενέργειας και κίνητρου για πολλούς ανθρώπους. Τα γλυκά και τα comfort foods  μας ξελογιάζουν  και το κρύο κάνει το γυμναστήριο το τελευταίο μέρος που θέλουμε να πάμε. Οι χειμερινοί μήνες μπορεί να αποτελέσουν πρόκληση για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το itrofi.gr έχει τις παρακάτω συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να αποφύγετε τους χειμωνιάτικους ιούς και να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί.