Αδυνάτισμα μετά το καλοκαίρι

Δεν υπάρχει αμφιβολία, πως όλοι μας περάσαμε καλά το καλοκαίρι. Ξεκουραστήκαμε, βγήκαμε για λίγο από τους ρυθμούς της ρουτίνας μας και χαλαρώσαμε. Σίγουρα χαλαρώσαμε και στο θέμα διατροφή. Κάναμε ατασθαλίες, των οποίων οι συνέπειες φάνηκαν, ανεβαίνοντας πάνω στη ζυγαριά μετά τις διακοπές. Και τώρα δεν τα θέλουμε πια αυτά το έξτρα κιλάκια. Και ξεκινάμε διατροφή, δίαιτα, γυμναστική. Γνωρίζουμε όμως τι πρέπει να ακολουθήσουμε για μια σωστή δίαιτα απώλειας αυτών των κιλών; Να θυμόμαστε όλοι πως ο κάθε οργανισμός είναι ξεχωριστός και καλό θα είναι να προσαρμόζουμε τη διατροφή μας ανάλογα με τις συνήθειές μας και με το τι μας κάνει καλό. Οπωσδήποτε δεν χρειάζεται να μας κατακλύζει πανικός, γιατί λύσεις υπάρχουν και το itrofi.gr συγκέντρωσε άρθρα με συμβουλές και πληροφορίες για απώλεια βάρους και περιττού λίπους.